Si tenemos un problema en un establecimiento o comercio como puede ser un mal servicio o una compra defectuosa debemos reclamar y para ello lo mejor es pedir la hoja de reclamaciones.
Todos los establecimientos están obligados a tenerla y entregarla cuando u cliente lo solicite. A veces el simple hecho de mencionarla sirve para que sea más fácil llegar a un acuerdo y a una solución.
Si aun así no se nos entrega dicha hoja podemos hacer un simple escrito que entregaremos y del que nos quedaremos una copia, en el tenemos que contar los hechos y dejar bien claro que no se nos entrega hoja de reclamación. En este punto incluso podemos reclamar la presencia de la policía pero solo en algunas comunidades autónomas, no en todas.
En la hoja o escrito debemos reflejar bien todos nuestros datos y los del establecimiento.
- La hoja de reclamaciones tiene tres copias, una para usted, otra para el establecimiento y otra para el organismo autonómico de consumo o a la OMIC. A ella habrá que añadirle la factura o cualquier prueba documental que se considere oportuna.
- Presente la hoja en dicha oficina o mándela por correo certificado administrativo. En el momento de hacerlo deben de sellar el ejemplar que usted se queda.
- En algunas comunidades como Madrid o Andalucía este tramite también se puede hacer por internet.
- La administración donde entregamos la hoja de reclamación convocara un acto de mediación para intentar un acuerdo amistoso. Este también puede abrir un expediente sancionador al establecimiento. Esto implicara una multa para ellos si han infringido la ley pero no necesariamente una indemnización para nosotros.
- Si tras el acto de mediación no se llega a acuerdo o consideramos que se nos tiene que indemnizar el siguiente paso es recurrir a los tribunales y a un contencioso. Para esto lo mejor es ponerse en malos de un profesional.
Está a la orden del día la vuelta de las vacaciones. Ese maravilloso período del año que dura tan poco y en el que estamos tan bien y tan relajados y que todos deseamos que dure… que no termine.
Y es probable que a la vuelta a la rutina, especialmente en el trabajo, con todas las tareas acumuladas, el regreso de los madrugones, la ausencia de tiempo libre… nos sintamos algo cansados y deprimidos. Esto es lo que se llama síndrome postvacacional, se trata de un estado de ánimo negativo y algo de cansancio que sólo en algunos casos llega a necesitar la intervención de personal cualificado para su tratamiento.
Con el objetivo de evitar y combatir este estado de ánimo negativo, desde Blogs Teoriza te recomendamos que sigas estos pasos:
- Mentalizarse es importante. Es importante que ya comencemos nuestras vacaciones con la idea de que al poco tiempo volveremos a la rutina, debemos ir mentalizados de que las vacaciones se acaban.
- Descansa: aprovecha las vacaciones para descansar y garantiza que esto sea así y no que volverás más cansado de lo que te fuiste.
- Come sano y haz ejercicio. Comer sano y sentirnos bien haciendo algo de ejercicio contribuirá a que aumente nuestra autoestima además de despejarnos de la rutina.
- A la hora de volver a las tareas cotidianas en el trabajo intenta, en la medida de lo posible, que sea progresiva. No es bueno llegar y ponerse al 100%.
- Comenzar otros proyectos. Es bueno que alguno de los proyectos que teníamos en mente y nunca hemos comenzado intentar ponerlos en marcha ahora. Dará una motivación aliciente a nuestra vida, hacer un curso de algo que nos guste, practicar un nuevo hobbie, apuntarnos al gimnasio, etc.
Es el dolor de cabeza (y de cuello) de cualquier hombre, hacerse el nudo de la corbata. Hay varias modalidades de nudos para nuestra corbata pero hoy en Blogs Teoriza te vamos a enseñar cómo se hace el nudo simple. Ya que es más sencillo y más rápido de hacer y de aprender. Además combina bien con cualquier tipo de camisa que nos pongamos.
- Lo primero es subir el cuello de la camisa y cerrar el último botón del cuello. Acto seguido mediremos la corbata. Lo normal es fijar el borde ancho sobre la cintura.
- Pasa la parte ancha sobre la estrecha un poco por debajo del cuello.
- Dobla la parte ancha sobre la estrecha y meterla por detrás del cuello de la corbata. Formaremos así un sencillo nudo que tendremos que mantener abierto con un dedo.
- Quita el dedo para estirar la parte ancha sobre el nudo.
- Tira de la parte ancha hasta abajo y cierra el nudo.
- Después sólo tendremos que colocárnoslo bien ajustado al cuello como mejor nos guste. Por último bajamos el cuello de la camisa. También taparemos bien el lado estrecho de la corbata con el ancho para que no se vea.
Como recomendación hay mucha gente que lo hace mejor delante del espejo. Depende de cómo nos acostumbremos pero por norma general el espejo nos puede confundir. Tan sólo en el último paso en el que tenemos que ajustarnos bien el nudo al cuello.
Hoy te vamos a dar algunos consejos para intentar dejar de fumar.
No se trata de fórmulas mágicas porque no las hay, pero si de cambiar un poco los hábitos, o algunas pequeñas cosas a tener en cuenta que pueden hacer más fácil nuestro camino para dejar definitivamente nuestra adición al tabaco.
- Es aconsejable fijar una fecha con antelación para dejar de fumar. Días antes estaremos más motivados para lograr este “reto” que si decidimos hacerlo de la noche a la mañana.
- Llegado ya el día elegido es bueno si realizamos algo de ejercicio. Dejar de fumar puede ir unido a salir a correr, andar algunos kilómetros, comenzar a practicar algún deporte, etc. Esto hará que nos sintamos más sanos y que nuestra autoestima crezca mucho.
- Es bueno que elimines o modifiques aquellos hábitos que iban unido al cigarro. Por ejemplo fumar siempre con el café de después de comer. Si crees que te va a resultar duro no fumar elimina también el café y cambialo por otra cosa.
- Piensa mucho en las mejoras que vas a experimentar si dejas de fumar, mejora sanitaria, ahorro económico, la imagen que los demás tienen de ti, etc.
- Es bueno comer pero en pocas cantidades y evitar las bebidas alcohólicas o excitantes, suelen impulsarnos más a fumar. Se pueden sustituir por piezas de fruta, zumos, alguna infusión.
- En los momentos que sientas deseo de fumar intenta hacer algún ejercicio de relajación y de respiración sintiendo el aire en tus pulmones y céntrate en la sensación del aire puro entrando en tus pulmones, piensa en los beneficios. Después de unos días el deseo de fumar irá reduciéndose progresivamente.
- Una buena forma de motivarse aún más para dejar de fumar es ir reservando el dinero que normalmente dedicabas al tabaco. No lo ahorres, reservalo para hacerte un regalo a ti mismo, algo que siempre has querido tener y no has podido, un viaje, etc. Ver cómo va aumentando esa cantidad hasta tener suficiente para comprarte algo especial te motivará a continuar con tu labor.
La elección e instalación de un correcto equipo de sonido o cine en casa para nuestro hogar no es una cuestión baladí ni que deba dejarse al azar o a las recomendaciones de conocidos.
Como toda inversión que se precie, uno debe tener en cuenta una serie de características y elementos fundamentales que van a influir de manera decisiva en la elección de nuestro equipo de cine en casa.
¿Qué espacio tenemos? ¿Qué uso vamos a dar al equipo? ¿Bajamos películas de la red o somos habituales compradores de discos originales? ¿Cuánto presupuesto y qué esperanza de vida queremos darle al equipo?
Preguntas que son determinantes a la hora de elegir entre un equipo de sonido normal (minicadena de nivel medio) o uno de más alta gama (amplificador estéreo con altavoces de gama media/alta). Cuestiones que hay que decidir a la hora de elegir entre un home cinema estándar (dotado de Dvd más conjunto de altavoces) o uno de ranga superior y de mayor calidad y duración (amplificador de audio y video más conjunto de altavoces).
Como siempre, la elección de la tienda en la que vamos a adquirir el producto se antoja fundamental pues es en ese instante y no en otro en el que comenzamos a elegir aún sin apreciarlo. La preparación de los vendedores, el tipo de producto que consumen, la garantía de devolución en caso de prueba y disgusto del equipo.
En definitiva, cuestiones que debemos tener siempre en cuenta a la hora de elegir y tomar la decisión definitiva sobre nuestra próxima inversión de audio y video.
A veces gastamos mucho dinero y tiempo en complejos tratamientos cosméticos para tener una piel perfecta. Y lo cierto es que a lo mejor es más sencillo que todo eso y sobre todo más barato.
Y es que llevando una correcta alimentación podemos conseguir grandes efectos sobre nuestra piel, manteniéndola tersa, suave e hidratada y a salvo de posibles enfermedades.
Por eso te damos algunos consejos para alimentarte correctamente para que su piel se beneficie de ello:
- Es importante para cuidar nuestra piel beber una cantidad de agua suficiente.
- También es importante que nuestra alimentación tenga suficientes dosis de vitamina C que contienen los frutos cítricos, las hortalizas y verduras.
- La Vitamina A también es fundamental para tener una piel sana y bonita. Lo podemos encontrar en los vegetales de color naranja o rojo como son las zanahorias, la remolacha, el tomate…
- Grandes enemigos de nuestra piel son el café y el alcohol con lo que sería preferible sustituirlos por bebidas de fruta e infusiones.
- Las proteínas también son importantes, básicamente son las encargadas de dar forma a nuestro cuerpo. Nuestra dieta deberá tener huevos, pescado y legumbres.